Πολύ εύκολα και χωρίς τραυματισμούς θα είμαστε σε φόρμα
Είναι πολύ βασικό στην προσπάθεια μας για την απόκτηση ωραίου σώματος να έχουμε δυνατούς κοιλιακούς και κορμό.
Έχοντας δυνατούς κοιλιακούς και κορμό θα κάνουμε όλες τις υπόλοιπες ασκήσεις πολύ πιο σωστά, κρατώντας την στάση του σωματός μας σε σωστή θέση, γεγονός το οποίο θα μας οδηγήσει σε πιο γρήγορα αποτελέσματα.
Στο δεύτερο βίντεο παρουσιάζονται 5 ασκήσεις πιο γενικές για κάψιμο θερμίδων.
Δείτε τα παρακάτω βίντεο
Για άντρες θα προτείναμε αυτές τις ασκήσεις επιπλέον στο προγραμμά τους
Ακολουθήστε τες και εφαρμόστε τες όσο μπορείτε περισσότερες φορές την εβδομάδα (ιδανικά 4-5 φορές) και το αποτέλεσμα θα σας δικαιώσει!!!
Πηγή : POPSUGAR Fitness & brettcap
Είναι πολύ βασικό στην προσπάθεια μας για την απόκτηση ωραίου σώματος να έχουμε δυνατούς κοιλιακούς και κορμό.Έχοντας δυνατούς κοιλιακούς και κορμό θα κάνουμε όλες τις υπόλοιπες ασκήσεις πολύ πιο σωστά, κρατώντας την στάση του σωματός μας σε σωστή θέση, γεγονός το οποίο θα μας οδηγήσει σε πιο γρήγορα αποτελέσματα.
Στο δεύτερο βίντεο παρουσιάζονται 5 ασκήσεις πιο γενικές για κάψιμο θερμίδων.
Δείτε τα παρακάτω βίντεο
Για άντρες θα προτείναμε αυτές τις ασκήσεις επιπλέον στο προγραμμά τους
Ακολουθήστε τες και εφαρμόστε τες όσο μπορείτε περισσότερες φορές την εβδομάδα (ιδανικά 4-5 φορές) και το αποτέλεσμα θα σας δικαιώσει!!!
Πηγή : POPSUGAR Fitness & brettcap
Δεν υπάρχουν σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου